İsveçli bilim insanlarının elde ettiği verilere göre, köpek sahipleri daha uzun yaşıyor. Evcil hayvanı olan herkes için bu iyi bir haber: Bir köpek sadece insanın en iyi dostu değil, aynı zamanda uzun ömürlülüğün de anahtarıdır.
Köpekler insanları düzenli olarak temiz havada yürüyüşe çıkmaya zorlar.
Köpek sahipleri, evcil hayvanlarını her gün gezdirerek dışarıda çok zaman geçirirler. Köpeklerin, tuvalet ihtiyaçlarını gidermek ve biraz egzersiz yapmak için günde en az iki kez, hatta daha sık dışarı çıkarılmaları gerekir. Hava koşulları ne olursa olsun, yılın her döneminde yürüyüşler gereklidir.
Bu gereklilik, kişinin genel refahı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kışın düzenli olarak açık havada vakit geçirmek, vücudun güçlenmesine ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Vücut çeşitli virüslere karşı daha az duyarlı hale gelir ve temiz hava akciğerleri oksijenle doldurarak vücuda enerji verir.
Yürüyüş, kardiyovasküler sistem için faydalıdır ve her yaştan insana önerilir. Kalp krizi ve felç riskini azaltır ve yüksek tansiyona iyi gelir. Ayrıca, bu tür egzersizler metabolizmayı hızlandırır ve fazla kiloların yakılmasına yardımcı olur.
Köpek sahipleri daha fazla taşınıyor
Fiziksel aktivite herkes için, özellikle de hareketsiz işlerde çalışanlar için olmazsa olmazdır. Köpek sahipleri daha fazla hareket eder, daha uzun mesafeler yürürler. Evcil hayvanlarıyla oynar, eğilip onlara top veya sopa atar ve kendi pisliklerini temizlerler. Bu aktiviteler günlük egzersizin yerini alabilir.
Hareketin hayat olduğu sözü muhtemelen herkese tanıdıktır. Köpekler yürüyüşleri sever. Evde dört ayaklı bir dosta sahip olmak, sahibinin iradesini harekete geçirir. Ne kadar tembel olursanız olun, yine de rahat koltuğunuzdan kalkıp yürüyüşe çıkmalısınız.
Köpekler sahiplerinin stres seviyelerini azaltabilir.
Stres, birçok insanı yalnızca işte değil, evde de etkiler. Vücudun savunmasını zayıflatarak sık sık soğuk algınlığına, sindirim sorunlarına, kalp rahatsızlıklarına ve diğer sorunlara yol açar. Ancak bir köpekle yaşamak, stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olur.
Hayvanlarla etkileşimin sinir sistemi için faydalı olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Evcil hayvan terapisi bu ilkeye dayanır. Bir evcil hayvanla sürekli etkileşim hem çocuklar hem de yetişkinler için değerlidir. Bu hayvanların empatisi, hayattaki tüm olumsuzlukları yumuşatır. Tüylü bir dostun eve döndüğünde yüzünüzü yalaması ve gözlerinizin içine bakmak için can atması gibi içten bir sevinç; tüm bu sevgi ifadeleri sizi daha mutlu hissettirir.
Evcil hayvanınızı sevmenin ve onunla konuşmanın sakinleştirici bir etkisi olduğu ve kan basıncını düşürdüğü kanıtlanmıştır. Bu, ilaç kullanmadan felçten korunmanın mümkün olduğu anlamına gelir.
Köpekler yalnızlıktan sıkılmanıza izin vermez
Köpekler mükemmel bir antidepresan olarak kabul edilebilir. Bir evcil hayvanla iletişim kurmak, depresyonu hafifletmeye yardımcı olabilir. Böylesine sadık ve sevgi dolu, her zaman dinlemeye hazır bir arkadaşı olan bir insan asla yalnız hissetmez. Birçok insanın köpekleriyle konuşmayı sevmesine şaşmamak gerek.
Dahası, köpek sahipleri daha iyi sosyalleşirler. Ortak bir ilgi alanına sahip oldukları için sık sık buluşup etkileşim kurarlar. Birlikte yürüyüşler düzenler, eğitim prensiplerini ve bakım konularını tartışır, tavsiye ve deneyimlerini paylaşırlar. Bu, özellikle ailelerinden nadiren ziyaret alan yaşlılar için önemlidir. Bir köpeğiniz varsa, özellikle de birden fazla köpeğiniz varsa, depresyon daha az endişe vericidir. Onların etkisi sayesinde uykusuzluk ve kaygı hafifletilebilir.
Köpekler sahiplerini eğlendirir
Herkesin hayatta biraz pozitifliğe ihtiyacı vardır ve köpekler sahiplerine bolca pozitiflik verir. Bu oyuncu hayvanlar, en ciddi ve ciddi insanı bile güldürebilir. Oyuncaklarını getirir, oynanmayı bekler, okşanmak için ağızlıklarını uzatır ve sahiplerinin kucağına tırmanırlar.
Böyle bir evcil hayvanla yaşamak, kandaki dopamin ve serotonin seviyelerini artırır. Bu iyi hissettiren hormonlar, ruh halimizden ve refahımızdan sorumludur. Yeterli miktarda sahip olmak, zor durumlarla daha iyi başa çıkmamıza yardımcı olur. Şunları yaparlar:
- kan akışını artırmak;
- düşünme hızını düzenlemek;
- kas tonusunu artırmak;
- ağrının şiddetini azaltmak;
- hayati kuvvetleri harekete geçirmek.
İşte bir köpek edinmenin faydaları. Bir canlıya bakma sorumluluğunu üstlenerek, karşılığında sadece can sıkıntınızı gideren bir şeyden çok daha fazlasını elde edersiniz. Köpekler size sadece sevgi vermekle kalmaz, aynı zamanda sağlığınızı da iyileştirmenize yardımcı olur.
